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醫(yī)械科普

枸杞泡水可以增強(qiáng)人的免疫力嗎?

作者: 日期:2020-07-24 人氣:2414

枸杞,是我們常用的養(yǎng)生用品,保溫杯內(nèi)泡枸杞是否像極了我們的生活狀態(tài)呢,在全民健康的大潮流時(shí)代,我們需要知道怎么吃枸杞最好?什么時(shí)間吃對身體好?枸杞泡水可以增強(qiáng)人的免疫力嗎?等等讓我們一起和思源醫(yī)療來了解一下。

枸杞,是馳名中外的名貴中藥材,特別是寧夏枸杞,品質(zhì)非常好,這也使得寧夏被譽(yù)為“枸杞之鄉(xiāng)”。在我國的醫(yī)學(xué)著作《神農(nóng)本草經(jīng)》中,是這樣描述枸杞的:“久服輕身不老、耐寒暑?!?/p>

枸杞富含人體所需的氨基酸、酸漿果紅素、膳食纖維、鐵、鈣、鋅等營養(yǎng)成分,老少皆宜,具有養(yǎng)肝、滋腎、潤肺等諸多保健功效。

枸杞養(yǎng)生,所以很多人吃什么都會(huì)加點(diǎn)枸杞,甚至恨不得喝啤酒的時(shí)候都會(huì)放兩顆枸杞。枸杞對人的保健作用非常大,有很多好的功效。有些人喜歡喝枸杞,是因?yàn)殍坭脚菟梢栽鰪?qiáng)免疫力。枸杞泡水真的可以增強(qiáng)免疫力嗎?什么時(shí)候吃枸杞比較好?

枸杞的功效一覽

1:提高免疫力,少生病。枸杞富含的枸杞多糖,具有極強(qiáng)的生理活性,可以抗病毒,提高免疫力。

2:美容養(yǎng)顏,抗衰老。枸杞中富含的枸杞多糖、硒、維生素E、維生素A和B-胡蘿卜素都具有抗氧化的作用,有助于提高淋巴細(xì)胞和吞噬細(xì)胞的能力,防止皮膚老化,從而起到美容養(yǎng)顏、抗衰老的作用。

3:降血糖、降血壓。枸杞多糖除了上述的降低氧化物對細(xì)胞的損傷,還可以提高胰島細(xì)胞的抗氧化能力,保護(hù)胰島細(xì)胞,使血糖保持在正常的區(qū)間。同時(shí),枸杞多糖能夠增加降鈣素基因相關(guān)肽的釋放(這是造成高血壓的主要因素),預(yù)防高血壓。

4:保護(hù)肝臟。枸杞中含有的甜菜堿,可以防止脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)堆積,避免四氯化碳導(dǎo)致肝功能紊亂,起到保護(hù)肝臟的作用。

此外,枸杞還有抗輻射、保護(hù)呼吸道、提高視力、減輕腦水腫、提高造血功能等功效和作用。

枸杞的食用方法

枸杞可以直接吃,也可以用來煮粥、熬湯、泡酒等,最簡單快捷的方法就是枸杞泡水,也就是我們前面說的枸杞泡水。

不過,有很多人枸杞泡水的方法是錯(cuò)誤的!枸杞泡水不是簡單扔幾顆枸杞到開水里就好。用來泡枸杞的水,水溫最好在60℃左右。而且泡枸杞的杯子也有講究,要用健康環(huán)保的陶瓷杯、保溫杯等。另外,還可以加入菊花、金銀花、紅棗等一起泡,風(fēng)味和效果更佳。

不過,枸杞泡水可不是什么人都能喝的,即使枸杞功效良多,但每個(gè)人都要視身體情況來喝枸杞水或者食用枸杞做成的粥、湯等食物。

哪些人不適宜喝枸杞泡水?

(1)枸杞泡水有溫?zé)嵘眢w的作用,不適宜在感冒或者腸胃炎的時(shí)候飲用。

(2)枸杞溫補(bǔ),高血壓或者熱氣的人要少吃,以免出現(xiàn)太補(bǔ)的情況。

(3)枸杞會(huì)讓炎癥更嚴(yán)重,并引發(fā)其他疾病,所以患有各種炎癥的人不適宜喝枸杞水。

(4)腸胃不好的人,食用枸杞之后有可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、吐酸水等不適癥狀。

枸杞具有很好的養(yǎng)生功能,它味甘性平,滋陰補(bǔ)腎、延緩衰老、調(diào)節(jié)血糖的功效非常好。另外枸杞也可以調(diào)節(jié)機(jī)體免疫能力,腫瘤患者還可以多喝枸杞,從而達(dá)到抑制腫瘤生長的目的。

增強(qiáng)人的免疫力是枸杞比較顯著的功效,也是最被人津津樂道的功效。很多人每天泡枸杞為的就是增強(qiáng)免疫力,提高抗病能力。有研究表明,枸杞能夠增強(qiáng)人的機(jī)體免疫能力,提高人的造血功能。在腫瘤治療過程中,能夠有效的抑制腫瘤細(xì)胞的生長和突變。枸杞還可以增加白細(xì)胞的數(shù)量,起到抵御疾病的目的。所以枸杞泡水真的是可以增強(qiáng)人的免疫力的,不管年幼還是年老都能夠喝。

枸杞泡水喝要看時(shí)間嗎?選擇三個(gè)好時(shí)機(jī),養(yǎng)生效果會(huì)加倍

什么時(shí)候喝枸杞比較好?

1、用眼疲勞時(shí)

枸杞有養(yǎng)肝明目的功效,如果感到眼睛疲勞非常酸澀,可以泡一杯枸杞來緩解眼睛不適的癥狀。因?yàn)殍坭街泻胸S富的胡蘿卜素和維生素a,可以有效緩解眼睛酸痛干澀,并且作用時(shí)間快。所以說用眼疲勞時(shí)喝枸杞比較好。

2、工作疲勞時(shí)

因?yàn)殍坭街泻胸S富的碳水化合物,而碳水化合物可以補(bǔ)充人的能量,在疲勞時(shí)喝一杯可以讓人精力恢復(fù),更好的投身于工作和學(xué)習(xí)之中。所以在下午工作或?qū)W習(xí)勞累的時(shí)候,泡一杯枸杞水,既有保健的功效,還能讓人緩解疲勞,提高下午的學(xué)習(xí)工作效率。

3、想要補(bǔ)腎傍晚喝

枸杞的滋陰補(bǔ)腎效果非常好,想要補(bǔ)腎的人一定要多喝枸杞。因?yàn)槟I經(jīng)最活躍的時(shí)間是在下午的5:00~7:00,因此在這個(gè)時(shí)間段要多喝枸杞,補(bǔ)腎的效果能夠達(dá)到最好。

想要養(yǎng)生的人可以每天喝杯枸杞泡的水,既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又功效多多。不過也不是每個(gè)人都適合喝枸杞的,這點(diǎn)要注意,喝之前一定要了解一下看自己是否屬于不建議喝枸杞的人群。關(guān)于枸杞和枸杞泡水的一些科普知識(shí),你知道了嗎?記?。鸿坭皆傺a(bǔ),也不能隨便亂吃哦!

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