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醫(yī)械科普

中醫(yī)推拿有什么好處?

作者:創(chuàng)始人 日期:2020-12-19 人氣:2419

  中醫(yī)推拿特別講究手法、力度,還要選擇合適的穴位進(jìn)行推拿,不然是起不到防病排毒效果的。如果你想要通過中醫(yī)推拿養(yǎng)生的話,先來看看它的好處,再看看推拿的注意事項(xiàng),以便保健身體。

  中醫(yī)推拿有什么好處

  1、防病

  正確的推拿手法,可以促進(jìn)全身功能,保養(yǎng)臟腑,有助人體預(yù)防疾病。尤其是推拿可以促進(jìn)氣血流通,對(duì)于預(yù)防心血管疾病有不錯(cuò)的效果。所以說,中老年人等心血管疾病高發(fā)人群,要適當(dāng)去中醫(yī)院做做推拿養(yǎng)生。

  2、排毒

  中醫(yī)推拿可以促進(jìn)全身的血液循環(huán),從而將體內(nèi)的堆積的廢物、毒素排出身體。同時(shí)能夠改善腎臟器官的功能,幫助提高人體的代謝能力,將更多的毒素排出身體。

  3、調(diào)和氣血

  當(dāng)人體的經(jīng)絡(luò)得到刺激之后,有助促進(jìn)人體的氣血運(yùn)行,氣血不暢的人們可以考慮通過推拿調(diào)和氣血。因?yàn)樽鎳?guó)醫(yī)學(xué)在推拿的時(shí)候,是講究一定的力度的,同時(shí)還要選擇合適的穴位和經(jīng)絡(luò)。正確的推拿手法,可以有效刺激身體經(jīng)絡(luò),幫助調(diào)整全身經(jīng)絡(luò),進(jìn)而調(diào)和氣血。

  4、有助睡眠

  日??偸鞘叩娜藗儯环吝x擇一個(gè)時(shí)間進(jìn)行推拿按摩,因?yàn)橛胁簧偈呤且驗(yàn)閴毫^大,未能及時(shí)釋放導(dǎo)致的。而推拿按摩足三里穴位,或者說按摩額頭的話,可以緩解壓力,進(jìn)而提高人們的睡眠質(zhì)量。

  中醫(yī)推拿養(yǎng)生按哪些穴位

  1、三陰交

  推拿按摩三陰交穴位,有助疏理肝脾,滋養(yǎng)血液,對(duì)于改善閉經(jīng)、痛經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)問題。可以自行按摩,每天按揉該穴位五十到一百次,出現(xiàn)酸脹感后停止推拿按摩。

  2、涌泉穴

  日常推拿按摩涌泉穴能夠改善頭痛、眩暈等不適,該穴位位于腳底凹陷處(也就是腳心),每天揉按五十到一百次就足夠了。

  3、關(guān)元穴

  日常不妨推拿按摩關(guān)元穴,這個(gè)穴位對(duì)于男女來說,都是非常重要的穴位。因?yàn)閷?duì)于男人來說該穴位是藏精的,而對(duì)女人來說該穴位則是蓄血的。日常按一按有助改善閉經(jīng)、陽(yáng)痿等。所以說,想要養(yǎng)生治病的人們,每天不妨多按一按肚臍下三寸位置的關(guān)元穴。

  什么情況下不適合推拿

  1、吃太飽的時(shí)候

  當(dāng)你吃得太飽的時(shí)候,則要緩一緩做推拿。因?yàn)榇藭r(shí)胃腸道在消化,需要更多的血液推動(dòng)消化,所以此時(shí)胃腸道內(nèi)血流供應(yīng)較多。如果這個(gè)時(shí)候做推拿的話,很容易導(dǎo)致腸胃供血不足,致使大量血液集中在體表位置,非常容易出現(xiàn)消化不良問題。

  2、皮膚有外傷的時(shí)候

  當(dāng)你皮膚出現(xiàn)了破損或者說傷口,又或者說皮膚發(fā)炎了,則不適合利用推拿養(yǎng)生。此情況下推拿容易加重?fù)p傷,致使炎癥惡化。若是推拿的時(shí)候,雙手沒有做好衛(wèi)生措施的話,還可能導(dǎo)致細(xì)菌感染。為了健康著想,必須要在皮膚完好無損,沒有外傷的情況下推拿。

  3、月經(jīng)期

  女人們來月經(jīng)的時(shí)候不適合推拿,因?yàn)閷?duì)腰部、骨盆部位進(jìn)行推拿操作的時(shí)候,很容易刺激子宮,會(huì)影響正常的生理過程,比如說導(dǎo)致經(jīng)血過多等。


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