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健康養(yǎng)生

拿什么拯救你的頸椎?

作者:創(chuàng)始人 日期:2021-04-10 人氣:2506

長(zhǎng)期伏案,久坐不動(dòng),缺乏鍛煉,頸椎很容易疲勞過(guò)度,導(dǎo)致頸椎病。

頸椎病都有哪些癥狀?得了頸椎病后,怎么做才科學(xué)?什么是頸椎病?

頸椎病,是頸椎間盤(pán)退行改變后引發(fā)的頭暈,頸椎,四肢麻木等一系列癥狀的疾病。最嚴(yán)重的頸椎病會(huì)引起:肢體疼痛,無(wú)力,感覺(jué)異常,行走不穩(wěn),大小便功能障礙,在輕微外力發(fā)生癱瘓,甚至危及生命。頸椎病多發(fā)生哪個(gè)年齡段?頸椎病發(fā)病率高,發(fā)病年齡跨度大從十多歲的小年輕到七八十歲的老年人都有可能患病。

為啥會(huì)得頸椎???不良習(xí)慣,睡姿不正確,背部壓力過(guò)重,受涼劇烈活動(dòng),疾病因素。除了年齡大,老化因素外,絕大多數(shù)頸椎病都是因?yàn)榫S持一個(gè)不正確動(dòng)作時(shí)間太長(zhǎng)而引起的。

頸椎病有哪些癥狀?頸痛和頸部發(fā)僵,不能做點(diǎn)頭,仰頭及轉(zhuǎn)頭活動(dòng)。上肢疼痛或麻木。雙手無(wú)力,不靈活,手持東西易掉落。眩暈,頭痛或偏頭痛,頭沉,睡眠欠佳,注意力不易集中等。多汗,無(wú)汗,畏寒或發(fā)熱,有時(shí)候感覺(jué)疼痛,麻木。發(fā)作性頭暈,有時(shí)還會(huì)惡心,嘔吐,聽(tīng)力下降。

得了頸椎病改怎么辦?休息,但不是在床上耍手機(jī),追劇哦!

兩種方法:保守治療:適用于大部分的頸椎病患者,包括藥物,牽引,針灸,理療等。手術(shù)治療:僅有少數(shù)嚴(yán)重壓迫神經(jīng)根或脊髓的患者需要進(jìn)行手術(shù)治療。具體采取哪種方式,請(qǐng)去正規(guī)醫(yī)院由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生判斷。

頸椎病的疑問(wèn)和誤區(qū):

1.經(jīng)常落枕,跟頸椎病有沒(méi)有關(guān)系?有關(guān)系,落枕一般是頸部肌肉,韌帶的勞損,扭傷等導(dǎo)致,頸椎病患者發(fā)生的頻率較高,平時(shí)應(yīng)適度鍛煉,以保持頸椎,頸部肌肉等結(jié)構(gòu)的健康。

2.脖子轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候,經(jīng)常咔咔咔地響是不是頸椎?。坎灰欢?,脖子轉(zhuǎn)動(dòng)發(fā)出的響聲多半與頸椎各小關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)囊松弛有關(guān)。醫(yī)生不建議故意活動(dòng)頸椎發(fā)出咔咔咔的聲響,長(zhǎng)期這樣對(duì)頸椎是有傷害的。

經(jīng)常去按摩,可以緩解脖子痛?不見(jiàn)得,要通過(guò)按摩緩解頸椎病癥狀,必須去專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu),讓醫(yī)生結(jié)合病情看看適不適合做按摩,還要去專(zhuān)業(yè)正規(guī)的地方由專(zhuān)業(yè)人士按摩才保險(xiǎn)。

睡硬板床對(duì)頸椎有好處嗎?沒(méi)好處,目前沒(méi)有研究證明睡硬板床有好處,而且“梆硬”的床睡起來(lái)你覺(jué)得不舒服,肌肉就無(wú)法放松,也休息不好,而且因?yàn)橛舶宕矊?duì)頸椎,腰椎也沒(méi)有有效的支持。

網(wǎng)上流行的頸部保健操有用嗎?不見(jiàn)得,頸部保健操只適合健康人群做,如果在做操的過(guò)程中,有任何頭暈,頸部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)疼痛比較厲害的人群,千萬(wàn)不要盲目去做這些保健操。


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